Hallo Cremer
Ich steckte in genau der gleichen Situation, und mir haben in diesem Fall Aktivitäten geholfen.
Erste Empfehlung war es für mich unter das "Volk" zu kommen. Angelverein beigetreten, Fussball Fanclub, Kegeln.
Klingt nach Bürgertum, ich weis, aber es half ungemein neue Menschen um sich zu haben.
So füllte sich der terminplaner ein wenig und man hatte immer ein neues Ziel für die nächsten Tage vor Augen.
Von Medikamanten bin ich persönlich nicht glücklich geworden und habe sie schnellstmöglich wieder abgesetzt.
Setz dich ein wenig unter positven Druck, raus aus der Einödigkeit im Kopf, da bleibst du nur an den negativen Erlebnissen der letzten Zeit hängen.
Alleine vor sich hin grübeln kann schlimm sein, lass diesen Gedanken keine Zeit mehr für Beachtung.

Ich steckte in genau der gleichen Situation, und mir haben in diesem Fall Aktivitäten geholfen.
Erste Empfehlung war es für mich unter das "Volk" zu kommen. Angelverein beigetreten, Fussball Fanclub, Kegeln.
Klingt nach Bürgertum, ich weis, aber es half ungemein neue Menschen um sich zu haben.
So füllte sich der terminplaner ein wenig und man hatte immer ein neues Ziel für die nächsten Tage vor Augen.
Von Medikamanten bin ich persönlich nicht glücklich geworden und habe sie schnellstmöglich wieder abgesetzt.
Setz dich ein wenig unter positven Druck, raus aus der Einödigkeit im Kopf, da bleibst du nur an den negativen Erlebnissen der letzten Zeit hängen.
Alleine vor sich hin grübeln kann schlimm sein, lass diesen Gedanken keine Zeit mehr für Beachtung.
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